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你了解自己的胸部么?

编辑:   时间: 2017-08-01 15:28   浏览:
摘要: 你了解自己的胸部么?,乳房未发育成熟不要长期向一边睡觉。否则,将影响乳房发育,或引起双侧乳房发育不对称。也不要选用过紧的文胸。乳房发育正常的女性,日常生...

  乳房未发育成熟不要长期向一边睡觉。否则,将影响乳房发育,或引起双侧乳房发育不对称。也不要选用过紧的文胸。乳房发育正常的女性,日常生活中除了保持良好体态,还要注意运动与营养等。保护乳房,还要注意躲避撞击。

  把握每月最佳丰胸时机。从月经来的第1天算起,第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期,第18、19、20、21、22、23、24天,这7天为次佳时期。这期间,影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌,是激发乳房增大的最佳时机。在这10天内,要注意摄取适量的含有激素成分的食物,如:青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,还要多喝牛奶。准妈妈、新妈妈:护乳讲究细节孕期及时更换文胸。

  为了保持乳房的美感,司护士长建议妊娠期要用宽松的大号文胸,既可减少孕妇因乳房悬垂产生的不适,也可避免乳房过早松弛。在妊娠第7个月,准妈妈应及时换更大一些的文胸,哺乳文胸是最佳选择。

  每天都要用温水洁乳。为了顺利疏通乳腺,促进血液循环,可以每天用温水擦洗乳房,并做些轻柔的按摩。乳头扁平的孕妇,可经常将奶头轻轻向外拉一拉。

  对乳房的清洁,我们一定不能走入误区。

  哺乳期要坚持戴文胸,无论是否哺乳,乳房都会有程度不同的下垂,但只要措施得当,就能使乳房得到保护。她建议:新妈妈要戴一个尺寸合适的文胸,防止乳房在增大、变重后,皮肤和内部支撑组织因为牵拉而过度伸张。哺乳文胸带有可拆换的垫子,可托举乳房,还可吸净渗漏的乳汁。

  哺乳提前做“热身动作”。每次哺乳前,最好先揉一揉乳房,或用热毛巾轻轻敷一下。哺乳时,不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房,并做适度按摩。每天用温水洗浴2次,增加乳房悬韧带的弹性,防止乳房下垂。哺乳期还要避免体重增加过多,否则,停乳后会加剧乳房下垂。

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